Quem nunca ficou mais irritada no período pré menstrual?

…ou teve alguém que lhe disse que você estava mais irritada do que o normal neste período? Além das variações de humor algumas mulheres também se queixam de inchaço, dores nos seios e dores de cabeça até uma semana antes da data da próxima menstruação.

Isso ocorre pela variação hormonal deste período do ciclo menstrual e liberação de alguns neurotransmissores cerebrais. A maioria dos casos é leve mas algumas pessoas podem ter sintomas mais graves necessitando inclusive de acompanhamento com psiquiatra.

A prática de exercícios físicos regulares ajuda a diminuir o nervosismo e o inchaço, assim como dar preferência a alimentos saudáveis com pouco sal e buscar métodos de relaxamento como yoga, meditação ou acupuntura.

O tratamento medicamentoso varia de pessoa para pessoa, mas existem métodos para aliviar a dor, os sintomas de variação de humor e até mesmo o inchaço.

Você sente isso ou conhece alguém que sente? Não se auto medique, procure atendimento médico para receber um tratamento individualizado feito especialmente para você ?.

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